من دانش آموزی هستم کهاعتماد به نفس خیلی پایینی دارم نمیتونم تو جمع زیاد حرف بزنم البته کسی هم به منزیاد اهمیت نمیده اما در جمع دوستان هم که هستیم نمیتونم اعتماد به نفس فوق العادهضعیفی دارم نمیدونم چه کار کنم امسال سال94 هم کنکور دارم و این میتونه آسیببزرگی بهم بزنه ترو خدا راهنمایی کنید .
البته بروز این وضعیت در نوجوانی طبیعیاست خصوصا در سالی که افراد کنکور دارند شدت اضطراب در همه زمینه ها زیاد می شود .
درادامه توصیه های به شما ارایه می دهم تا بتوانید بر این مشکل غلبه یابید:
ایجادتغییر و اصلاح در شناخت خود از خویشتن
بایدشناخت خود از توانایی ها، استعدادها، ویژگی های شخصیتی خویش را اصلاح كنید و باواقعیت تطبیق دهید. پس :
- در برابر آینه ایستاده، جلوه هایرفتاری خوشایند، حالات بدنی و برداشت های مثبتی كه از وضعیت ظاهری خود دارید،یادداشت كنید و روزی چند بار با صدای بلند بخوانید، مانند این جمله: من خوش قامتهستم» و. .
- فهرستی از ده لغت یا عبارت - كه بیانگر ویژگی های مثبت شخصیت شما است- تهیه كنید و روزی چند بار آنها را در قالب جمله كاملی بخوانید ؛ مثلاً بگویید:من باهوش هستم» و . .
احکام شرعی ( رقص دختر و پسرى كه به سن تكلیف نرسیده اند )
همسرداری و زناشویی ( توصیه های قبل از انعقاد نطفه )
پرسمان قرآنی نماز ( در چه مواقعى مى توان نماز را به جاى نیاورد )
های ,هم ,زیاد ,كنید ,روزی ,نمیتونم ,به نفس ,اعتماد به ,كنید و ,و روزی ,روزی چند
درباره این سایت